1. **健脾益胃**：菠萝蜜籽被认为有健脾益胃的功效，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
2. **润肺止咳**：中医认为菠萝蜜籽具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状。
3. **美容养颜**：菠萝蜜籽富含多种维生素和微量元素，对于皮肤健康有益，可以起到美容养颜的作用。
4. **调节血脂**：菠萝蜜籽中含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，预防心血管疾病。
5. **缓解疲劳**：菠萝蜜籽含有丰富的营养成分，能够补充能量，缓解疲劳。
6. **改善睡眠**：有些传统方法中，将菠萝蜜籽磨成粉末，用温水冲泡饮用，可以帮助改善睡眠质量。
7. **抗癌作用**：菠萝蜜籽中含有的某些成分被认为具有抗癌作用，但这一作用还需进一步科学研究证实。
需要注意的是，虽然菠萝蜜籽有诸多益处，但并不是所有人都适合食用。例如，脾胃虚寒、体质偏寒的人应适量食用，以免引起不适。此外，食用前最好咨询专业医生或营养师的建议。