1. **清热解暑**：菠萝中含有较多的水分，其酸甜的味道能够生津止渴，特别适合在炎热的夏季食用，有助于清热解暑。
2. **增进食欲**：菠萝的诱人香味和成分中的酸丁酯可以刺激唾液分泌，从而增进食欲，帮助消化。
3. **利尿消肿**：菠萝含有大量水分和钾、钙等元素，具有利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿及咳嗽多痰者食用。
4. **降压降脂**：菠萝能促进血液循环，降低血压，稀释血脂，有助于预防心血管疾病。
5. **美白牙齿**：菠萝中的菠萝酶能有效去除牙齿表面污垢，使牙齿亮白。
6. **美容护肤**：菠萝含有丰富的维生素C和维生素B，可以美白皮肤、淡化色斑，滋养皮肤，防止皮肤干燥。
7. **减肥瘦身**：菠萝含有大量植物纤维，有助于减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，防止便秘，对于减肥瘦身有一定的帮助。
8. **改善血液循环**：菠萝原酶能够溶解组织中的纤维蛋白原和血凝块，改善局部血液循环，有助于预防中老年人心脑血管疾病。
9. **促进消化**：菠萝原酶具有分解蛋白质的作用，可以帮助消化，尤其是食用过多肉食性食物后，吃些菠萝有助于消化。
10. **利尿作用**：菠萝中含有的糖酶具有一定的利尿作用，对肾炎和高血压有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然菠萝具有诸多保健作用，但由于其性寒，食用过多可能会对脾胃虚弱的人产生不良影响，因此适量食用为宜。